体幹を鍛える

再び、上村の本に書いてあったこと。

どんな動きでも、体を動かす際に、必ずどこかを固定しなければ思うように動けない。
ボールをしっかり蹴るためには、蹴る足を振り上げるが、もう一方の足でしっかりと体を支えなければならない。
モーグルの場合、どこを固定して手足を動かすのか？

答えは、胴体であって、体幹である。
腰から上半身をしっかりと固定する。
ブレない上半身があれば、どんなコブにも・スピードにも対応できる。
そして、その基本形は、スクワットの姿勢であり、
パワーポジションと言う。
このスクワット姿勢のトレーニングを数ヶ月続けるとある時
頭と体がパッとリンクする瞬間が来たそうだ。

これを読んで、基本を再考することの大切さを感じた。
自転車でも、どこを固定して、どこを動かすか、どう動かすか。
ブレない体幹が大切。
ブレない心も同様に大切だ。