忘年会前に

確か、今日はあや嬢の誕生日？
たしか去年の忘年会の日だったような・・・
何かサプライズがあってもいいかも。

ShoLow's忘年会の前にちょっと走っておこうと。

円通寺の先までラン＆ローラー１０分。
ローラーは１０分だがケイデンス１２０〜１５０で回して汗まみれ。
体力・気力・運動能力の向上を目指すものの、まだまだ。
とにかく全力で走れるようになりたいが、手と足と体と心がチグハグだ。