休息命令

乗鞍まで３週間。
hayashiさんブログにもシルしたが、今年の目標は・・・
目標タイム＝去年タイム−（去年体重−今年体重）という計算式で導かれる。
当然ながら、去年と同等に走り込んだ場合という条件付き。

乗鞍ＨＣは距離２０．５キロ、標高差１２６０メートルで、最高地点は２７００メートル。
道路では国内最高地点で空気も薄い。
http://j-cycling.org/norikura/competition.html
ここでは、重量１キロアタリ１分のタイム差が生じると言われている。
既に自転車の軽量化はある程度まで行き着き、これ以上はムリ・・・
自身の軽量化と筋肉落とさないが、どこまでできるかが鍵となる。

昨年タイム７６分３４秒。
今時点の昨年との体重差３キロ。
ただ、それだけで７３分になる保証はひとつもないため、とりあえず７５分切りをひとつの目標にしよう。
ここ１カ月獲得標高も意識しつつ走っているが、走り込んだという実感は今ひとつ。
体はやや軽くなった実感はあるが。

明日から今週末まで出張。
で走れないなぁと思っていたら・・・しょうもない所でしょうもない結構な怪我を。
走れないわけではないが当分ムリ・・・しばらく休めと言われているようだ。
というわけで少々留守＆療養してきます。