氷ノ山修行 ３回目

昨日の自転車飲み会で盛り上がって帰宅すると午前様ギリギリ。
ザバァ〜ンと風呂に入り、そのまま寝たら今朝ほどは５時半前に目覚めた。
トレランで足筋に疲れはあるものの、なんとか起きだして氷ノ山修行に備える。
ほどなくちゃらＹさんからメール。
「今起き、自走で若桜を目指す！」と。
「なんてムボーズなんだろう」とｔｅｌしてバモスで途中回収して行くことに。
洗濯やら、新聞やら、ほうじ茶やら修行前準備に手間取り６時発。

バードスタジアム辺りで回収し、一路若桜へ。
ちゃらさんは、昨日後半の記憶が定かではなく、帰宅後力尽きて床睡眠だったらしい・・・
それにしてもそんな状態で５時半に目覚めるとはお互いおっさんサスガです。

道の駅に７時頃到着し、スタート地点のヤング株式会社まで向かう。

７時１２分　ちゃらＹさんダンシングでかっこよくスタート。
晴れて眩しいが気温はまだ２５℃以下で気持ちいい。

２分半遅れてスタート。
今日は谷筋に風が吹き下ろしで辛い。
温泉までは２０キロを下回らないように踏む。

ダム下はまだ砂利道が未完成のまま。
気を遣いながら通過して、そこからの坂を軽めで回す意識を強く強く。
ダムを過ぎるとラップタイムの茗荷谷橋を１８分５０秒と先週より１分近く早く通過。

ここから更に回して登る予定だったが・・・
つく米集落でちゃらＹさんをパスして、そこからスキー場辺りまではかなりの向かい風。
なかなか手厳しい。
氷汰くん辺りはフォローとなるものの、最後はまた向かい風でダンシングで登ったが、結局３９分４９秒。
先週から６秒短縮・・・

感覚的には１分ぐらい早かったはずが・・・やはり向かい風にやられた感じ。
先週との違いは、自走ではなく、クリート位置を真ん中に戻し、
昨日はビアガーデンで飲み食いたらふく・・・、そして向かい風。
言い訳ばかりしていても意味がない。
来週は、更にアップを目指す。

ちゃらＹさんは４５分ぐらいのよう。
現時点では１時間半ぐらいで、当日競り合って１時間２５分ぐらいでしょうか？
がんばって４０〜４２分を目指してください。そうなれば乗鞍１時間２０分はたぶん確定！！

昨日の飲み会で「８時道の駅で広留野アタック」と宣言してので、急いで若桜まで戻る。
戻ると、まぁ想定内ですが誰も居ないので、今度はちゃらＹさんと靴を背中に忍ばせて丹比経由で広留野アタックを。

スローで話ながら広留野に登る橋まで行き、ちゃらＹさんが先にアタックに出る。
１分ほどしてスタートするも、やはりキツキツコース。
ダンシングも入れて急場を凌ぐが、後半ほどきつい。
途中車が何台か下ってきて、停まってもらいヨロヨロ登った。
１．４４キロ、１０分５５秒。
高原に上がると道路端の草刈りしていたおっちゃんが「本当に自転車で上がってきたか？」と３回も繰り返していた・・・

そのまま大鹿滝入口まで行き、靴を履き替えてブナ林を谷底まで下降。
途中三脚持ったカメラマン的なおじさんとすれ違う。
「しかし、滝ガールはおらんなぁ〜」とちゃらＹさんと話しつつ下ると・・

水量は多くないものの、見事な滝が姿を現した。
滝壺もいい形で、力強い水しぶきが気持ちいい。



しばし暑さを忘れる。
更に先の滝は、今回は見送って、元に戻り若桜まで戻る。
途中、かき氷にコーラ流し込んで食べたら旨かった！！

本日６０．４キロ、獲得標高１４９５メートル。
ちゃらＹさん、いい練習になりました！
乗鞍まであと３週間。
暑いけどしっかり走り込んで、更に確実に痩せて、グイグイ登りましょう！

昨日のhayashiさん同様、我々も「有言実行」派で行きたいものです。
また来週も氷ノ山修行やりましょう！