温泉

お昼前から１１２６＝いい風呂チケットを利用してホットピアに。
家族で行くも入るは私のみで、女子たちはジェラートに。
温泉に行っても湯船には入らずサウナる。
まず１２分、出て水風呂２分ほど。
２回目は案外長く１５分。
出てまた水風呂２分半。
この時期、水道水のようで本当に冷たく、３分我慢ならない。
３回目も１５分。
そのあと洗い場で体を洗ったら、予定時間が迫りタイムアウト。
計３回で４２分ほど。
寒いためか、１０分を超えても我慢ならないほどではなく２０分近く入っていた人もいた。

このサウナ修行＋水風呂が末端細胞に効く。
暑さや辛さへの忍耐力にもなる。
無心で堪え忍ぶが、暑くなりすぎると考えられない場合が多い。
一時的に体重も減る！
そして、ソバ道場ですぐに回復する。
１１２６チケット、今月１３日からまた発売中のようだ。
半額になります。