両手フリーで

天気が良く絶好のサイクリング日和でしたので、お昼の時間にとある道路脇で３本ローラーをやってみました。
もちろん、両手放しで。

http://www.youtube.com/watch?v=w530GZkpAHk&feature=mfu_channel&list=UL
カメラアングルがもう少し上だったらベストだったようですね。

普段走りながら両手放しができる人は、たぶんできると思います。
コツは、上半身の重心は後ろに置くことと、ギアをあげて高速回転にするとジャイロ効果で安定するようです。
バランスを取りながら漕ぐためには、左右の安定したペダリングが必要のようです。

月曜日　ローラー３０分
火曜日　ローラー６０分
水曜日　夕方４０キロ（懇談午後半休）