河合谷最終アタック！！

最終アタックといっても、１０月１０日以来の今年２回目。
昨日、Ｆ肉さんがえらい目にあう前にメールを頂き、先週雨のため実現出来なかった河合谷に上ることに。
夕方になってからのShoLow's掲示板書き込みだったが、Ｙ本さん・ＴＴさん・kumaさんに参加して頂いた。

朝は寒く玄関先の温度計は１０℃ほど。
どんな格好で行けばいいのかイメージできないまま出発時間が迫る。
結局長パンツと長ジャージに薄手のヤッケで、もう一枚はリュックに入れて。
スットコ号で円通寺辺りに差しかかった頃、なんだかチェーンが賑やかいことに気づき・・・
「あっ、先週洗浄した後オイル射していない・・・」
「シャカシャカ・・・」と気になる。
万葉歴史館集合だったが、Ｆ肉さんちに寄らせてもらい給油させて頂く。
助かりました！！

歴史館には既に皆さんそろい踏み。
ＴＴさんのディープなホイールを凝視するほど注目が集まる。
kumaさんの真っ黒でタイヤとセットのＲ−ｓｙｓもカッチョ良かった。

５名でとりあえず、長尾酒店を目指して出発。
雨滝街道に入ると、ローテしながら徐々に加速。

エアロ効果か、ダムを越えた辺りでは４０キロ近い巡航速度で・・・
今日はチーム練習？？？と思うほど速度が上がる。

いつもの自販機でエナジー＆お茶補給し、河合谷スタート地点へ。
ここで予定のあるＴＴさんはお別れ。

Ｙ本さんが先にスタートし、Ｆ肉さん・kumaさんと３名でスタート。
Ｆ肉さんが先行する。
本日の個人的な作戦は特になかったが、Ｆ肉さんに追いつくまでに気づいたことが・・・。
最初の上りで、いつもは軽く軽く上っていたが、今日は上から３枚目で上っていることに。
そこで、今日は重めのギアで上る作戦とした。
　リア・アウター側２枚は使わず上る（SURAMは26-23-21らしい）
　ケイデンスをやや低く、６０−７０の間で維持しつつ上る
今までに経験がないほど、軽いギアを使わなくても漕ぐことができた。
とは言っても苦しくなるので、その時はダンシングを長めに維持してみる。
前半1/3ぐらいまでは、Ｆ肉さんの気配を感じつつ上る。
足はまだ何とか残っている感じ。
ＣＰ−１のテキサスゲートは20分50秒。
ここから先は、ややケイデンスを７０−７５に上げ気味で。
長ズボンのお陰で日陰でも寒さはなく、ちょうどいい感じ。

雨滝に繋がる遊歩道あたりで、Ｙ本さんに追いつく。
先に行ったが、なかなか追いつけなかったので、調子よかったかも・・・

ＣＰ−２の展望台下では、34分ちょうど。
もうひとがんばりと思い、度々ダンシング。
これはなかなか足に効く。
だんだん怠さが増す増す。

２つ目のテキサスゲートを越えてからはダンシング三昧だったが、最後は限界を超えてスピードダウン・・・
タイムは４３分１２秒、前回アタック時が４２分５７秒だったので１５秒遅れ。
平均気温１６℃　　（前回　２１℃）
平均ケイデンス６８（前回　７４）
平均ＨＲ１６５　　　（前回　？？）

タイムは前回に及ばなかったものの、走り方には満足した。
重いギアをガシガシとまでは行かなくとも、それなりに踏めた感じ。
足には疲労感が強く残っているが、心配機能への負担はそれほどではなく、一漕ぎ一漕ぎ踏み込む実感と、それに応じたスピードが維持出来ることを感じながら上ることが出来た。
今週は、月曜日火曜日以外乗れなかったため疲労感も少なかったからかもしれない・・・
強くなるというのは、ただタイムが伸びることだけではないことを感じたアタックだった。

河合谷高原は、既に紅葉は終わり、落葉時期だった。
参加頂いたみなさん、ご苦労様でした。
帰りの高速巡航もまた楽しく走れました。
高速というのは、巡航速度もさることながら、ローテーション速度がかなりの高速！
先頭交代時に下がったものの、スリップストリームに入れなくなりそうになりながら・・・何とかついて行けました。
また、走りましょう！！