餘部練
今週も夕練中心。
月・火・水・金と、
里山・砂丘・美歎方面、20~25㎞、up350~550m
続くとなかなか疲れが抜けなくなるジジイ現象。
今日は娘が7時駅送りだったので、一念発起して久しぶり餘部へ。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=efb1c158011e1b29ff614b552a4d77f1
ルートはだいたいこんな感じ。
107㎞、獲得標高1577m
橋がコンクリート製になっていた。
餘部近くの港は海が緑。
帰りは灯台コース -日本一高いところにある灯台-
そしてその先にある 記憶に残る地蔵さんと不老の水
更に海に出るといい感じの港がある (浜坂町三尾)
ジオパークを身近に感じられて、いい!!
浜ヒルガオ in浜坂サンセットビーチ
5月末になる頃、やっと大台から体重が下回る。
過去実績を見たら1000㎞→2キロぐらいのようです。