氷ノ山アタック５回目 ＆ ８月ＨＣシリーズ

梅雨明け後の毎週末に続けている氷ノ山アタック。
５週目となり、参加呼びかけしたところ、強者ばかり参加いただき開催となった。
私にＦ肉さん、Ｙ酪さん、ちゃらＹさん、ＴＴさん、nakaoniさん、粉さんと今回初参加となるしばけいさん。
自走で参加するかどうか考えていたが、今日も暑くなりそうで、実家からもらったスイカがあり、走り終えてからみんなで食べてはどうかと考え、バモス号で現地に向かう。

６時、ヤング(株)前に止めて準備していたら早々にＴＴさんが上がってきた。
私は、アップがてらＲ２９号を吉川入口まであがる。

ちょうど軽量化したいところだったが、岩屋堂のトイレを借りる。
すばらしくきれいなトイレ。

急いで下って道の駅に。
みなさん揃いつつあり、ヤング(株)まで移動して時間差スタート。

Ｙ＆Ｙコンビが１組目。
３分差の２組目はＴＴさんとＦ肉さんと私としばけいさんも。
粉さんとnakaoniさんは自走組だったのに３組目で３分遅れて。

２組目スタート直後からしばけいさんがダッシュでグイグイ進む。
Ｆ肉さんと編隊組んで平坦部を進む。
相変わらずやや向かい風ながら、競う相手がいるとなんだかつられて進んでいるようだ。
ダム下の坂でやや前に出てダム平坦部でＹ＆Ｙコンビに追いつく。
ちゃらＹさん、夜遊びが過ぎているのか足が回っていない感じ。

茗荷谷橋では、１７分１２秒と今まで見たことがないようなタイム。
逆に早すぎで後半だれそうな気配。
しばけいさんは、近いようで遠い。
何度も悶絶して、我慢比べしてゴールしたら、３７分３６秒とベスト更新。
でも疲労感一杯一杯。

銘水は楽しまず、そのまま下って、スイカ準備。
実家からもらったが、なかなか甘い。
今年はこの天気だからか。

８時から２本目。
ちゃらＹさんとＴＴさんが゜先に行き私とＦ肉さんが２組目。
３組目は、nakaoniさんとしばけいさんと２本目からデキさん。

前半はＦ肉さんに引っ張ってもらいながら楽をする。
ダム下で前に出て、引っ張る予定だったが差が開いてしまいそのまま上がる。
茗荷谷橋では１７分５２秒。
やはり引っ張ってもらう効果は大きい。

問題はここから。
ゲキ坂ではケイデンスが７０どころか６５を維持するのがやっと・・・
なかなかキレが無く回らない。
後半やはりタレて３９分３４秒。
１本目から２分落ち。

下りながら銘水おやじと遭遇。
私のボトルをガン見していたが、ほうじ茶なので銘水とは違うだろう！！って感じで素通り。
下りながらＹ酪さんが落としたサングラスを探したが、nakaoniさんが拾っていた。

グラス部分はタイヤか何かに踏まれて割れずに半分に折れていた・・・
Ｙ酪さん、要りますか？？？

過去最高タイムと今日の比較。

日付　　タイム /　前半/後半　　　ｹｲﾃﾞﾝｽ前半/後半　気温前半/後半　天気など

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8月11日 　37:59/18:15/ 19:44 　 80/ 73 　20.5/ 19.1 　曇り

8月18日　 37:36/17:12/ 20:24　　　81/　72　　　　22.3/ 20.8 晴れ

　2本目　 39:34/17:52/ 20:42 75/ 70 26.2/ 23.3 晴れ

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タイム更新したが、なんだか今ひとつに感じ。
後半タレてしまうのがダメだ。
とりあえず、氷ノ山アタックは乗鞍前までで、今回がおわり。
一緒に走っていただいたちゃらＹさん・Ｆ肉さんをはじめ皆さんありがとうございました。
初参加のしばけいさん、中部からの参加とのこと。
時間が合えば、東部ＨＣシリーズに参加してください。
なんとか追いつけれるよう頑張ります。
来月以降は、緑資源や河合谷など行きましょう！

明日は山修行、装備本格化して氷ノ山に。
シェフ料理も楽しみです。