走り初め

深夜の高校サッカーを見てしまい起きれば９時過ぎ。
２３校代表と２３０校代表では格が違いすぎ。
スタミナもボールコントロール技術も。

餅続きなので、今朝（昼前）はパン食ドライブ。
船小→八頭市場→八頭ドームと回って帰宅し、駅伝観戦。
嫁娘が声援送る横でコタツでウトウト。
ハァ〜休みも今日で終わり、午前は晴れ間も覘いていたので駅伝ゴールを見届けてから初実走に出かけることに。

まずは、近場の町内片山にある最勝寺の激坂に。

高々７０メートルほどの距離だが、平均１８％ほどあり、後半メーター読みでは２８％という数字が・・・
何度かメーター表記の撮影を試みるものの両手を離すことは不可能。

この坂と河原城の坂は、結構いいインターバルトレーニングが可能だ。
降った時は降ったで、ＭＴＢで上ることができる。

さて久しぶりの実走なので、近場の峠に向かう。
西郡家から中山峠を越えて越路に降りて、広岡に上って下って。
この辺で雨が降り出したので、引き返す。
越路から中山峠を越えた頃には雨も上がる。

最後は八頭周回して、船岡大江谷に。
今日は南風なので、大江谷は向かい風。
やまめを意識して回せるポジションでクルクル上る。
下りは追い風なので４０キロ以上のラクチン走行。

走行５０キロ、獲得標高６７８メートル

やはり冬場の実走は２時間程度が限界。
多少降られたが、特製シューズカバーとパールイズミの上下アウターのお陰でつま先以外は寒さ知らずでした。
帰ってケベル号をしっかり洗車（凍結防止剤たっぷり走行のため）