夫婦で散歩
祝日ですが、息子は高校行事で朝から鳥取へ。
朝ご飯食べさせて見送って、さて何するか？
ということで、第２回散歩大会。
今回は、前半６キロが平坦で約１時間散歩のコース。
千代川の河川敷を歩く。
後半４キロは私だけでランしてきました。
合計１時間半。
ラン後半は、また雨が降り出し、家に戻ってローラー４０分。
ＭＴＢ国内クロスカントリーのＤＶＤ見ながら。
たっぷり汗をかいた後、
やや熱めの風呂で半身浴３０分。
更に汗が噴き出す。
おっ体重が、６６キロまで下がっていた。
４月の伊吹山までには、あと６キロ減量が必要だ。
但し、例年は年末までに７０キロ、正月で２キロ増え、
３月までに更に１・２キロのくり返し・・・
夏には６５キロ近くまで下げて、冬には７４キロ近くまで上がっていた。
何とか今年は持ちこたえている。
師匠Ｆ肉さんの炭水化物ダイエットのお陰だと。
その師匠はすばらしい成果をたたき出しているようで、
いよいよ６０キロ台突入のようだ。
やばい、抜かれる勢いだ。
変なところで意識し、モチベーションが上がるのでありがたい。
