やせる食べ方。

昨日Ｆ肉さんからお借りしたこの本。

活字が大きく読みやすい上に論理的でなかなか面白かった。
やせたい人にはお勧めです。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4492043705/sr=8-1/qid=1289089543/ref=olp_product_details?ie=UTF8&me=&qid=1289089543&sr=8-1&seller=#noop

この本に書かれている内容は、本当に納得できる点が多い。
特に３０を過ぎてから、そして４０を越えると・・・
カロリーゼロのコーラの危険性も。
Ｆ肉さんから借りて読み終えたので、私分として１冊は蔵書としたい。

自然の食べ物を楽しみながらも、適正体重にして維持できるか。
今年の冬が鍵であり、その成果は来年の走りに反映される。