昨年暮れにやまめの学校で教わった体の柔軟性の重要性。 意識すればするほど、節々が硬くなっていることに気づく。 昔から固いのだが、気づくのもの今更遅すぎる。 キーワードは確か「ＰＮＦストレッチ」 http://ja.wikipedia.org/wiki/PNF 詳しくは、ｗｅｂ…