７月梅雨明けから、氷ノ山アタックを開始したが、４週目にもなるとコースだけでなく、路面状況も覚えてしまう。 ありがたいことに、体も軽くなり、そうすれば心拍も高まり安定、なんとなく余裕が出てきたのかもしれない。 自転車ＨＣでは、心拍・筋肉・心に…

ＨＡＺＡＲＤ ＝ 原因・要因 ＡＮＡＬＹＳＩＳ ＝ 分析・解析 ＣＲＩＴＩＣＡＬ ＝ 重大な ＣＯＮＴＯＲＯＬ ＝ 制御 ＰＯＩＮＴ ＝ ポイント ＨＡＣＣＰとは、ハサップ・ハセップと呼ばれ（呼称はどちらでもいいようだが、話しているのを聞くとおっさんはハ…