標高を稼ぐ練習

坂は辛い、しんどい、イヤになる。

体が重い時は、自然とそんな言葉が脳裏をよぎるもの。

まだまだ重く感じられるが、少しずつ軽くなるに従って「よし、いっちよ登ってみたろうか」という気になってくるから不思議なモノだ。

７月までの朝練は、とても坂に向かう気がしなかったため、船岡町の大江谷をＴＴと称してダラダラと遡上していただけだったが、

乗鞍まで１カ月を切り、焦りも手伝って８月は、坂バカ強化月間とすることに決めた。

１０００キロ走行２０００メートル獲得標高という目標。

あまり平坦部を走るわけにはいかない・・・

朝練に出て、とりあえず中山峠を越えてみたら・・・エエ感じの雲と風車というテーマで登ってみることにした。

途中にあるゲートは開いていたので、こんな時間でも誰か出勤されているのか？？？

やっぱ、エエ感じに出た。

５時前はもう暗くなってきた。

５時過ぎに出て、アップして中山峠に登って、下ってから空山に登り返す。

急いで帰って水風呂に入って・・・朝ご飯食べて、７時前には出勤。

朝　２０キロ　４４０メートル獲得

中山峠ＴＴ　９分１７秒

空山ＴＴ　　終了ラップ押し忘れる・・・　写真の焦りか？約１５分ぐらい

夕方は雨は大丈夫そうだったが、用事もあったのでいったん自宅に一度戻り、霊石山に登ることに。

１０キロ、３３１メートル獲得。

超久しぶりだったが、雨のお陰で路面に石や枝や・・・ロードはお勧めできません。

でもカワイイ人が散歩していた・・・

でも激坂区間など、昼間でも鬱蒼としていて、墓地も多く早朝や６時以降など、お勧めできません・・・

 霊石山ＴＴ　３．３７ｋｍ　１６分０１秒　これってどうなんだろう？

登りが軽々となって、楽しくなればいいのだが、なかなかそうはいかない。

速くなれば速くなった分の負荷があり、苦しさは普遍か増すだろう、苦しむ時間のみ短縮される。

今週末は、氷ノ山アタックは出来ないので、Ｆ肉さんＹ本さんできればよろしくお願いします。

私は、別メニューで苦悩しつつトレーニングすることを考えます。