キン冷法

３８．４℃　暑いはずだ！
最近は、夜も暑いため、体が休む暇がない。
走った後は、地下水を満たした風呂でアイシング。
うちの地下水は約14℃。
夏場に洗い物をするとだんだん手が凍えていく感じがする。
冬場は外で洗車しても冷たくない。
この14℃の風呂、10分も入れば限界が近い。
寒いプールに入っていた時のようにだんだんガタガタと震えてくるが、膝が確実に熱いのがわかる。
Ｆ肉さんから教わった筋冷法だ。
ただ他のキンも冷やされる。
シワシワになってカチンコチン。
１日最低２回、多い日は４〜５回くり返す。

陰を求めて６時発、相変わらず強い南風の中、霊石山周回＋大江〜用瀬コースを。

途中船岡で「隼祭り」の旗を見た。
明日８月８日は隼駅に隼が集結するイベントがあるそうだ。
私はこれから名和で冷蔵庫に入りに行く。