10月はオクトーバーラン。 https://runnet.jp/group/10r/2012/index.html ネット登録してコミュニティ内で、毎日の走行距離を日記風に入力していく。 自転車・ラン・ウォーキング・登山・スイムなど。 自転車は換算係数があり×0.4となり、 スイムは同じく×４…