2013-08-07から1日間の記事一覧

距離と標高

たぶん多くのローデーの方々が、月１０００キロをひとつの目標にしている。まぁ、距離だけでもないし、強度で効率的に仕事している人も。時間がない中で効果的な練習もある。好きならどっちでもいいし、いずれにしろ走らなければ結果はついてこない。こ…