ルーティンな作業

ラグビーで一躍有名となった一連のポーズ・行動がこれにあたるが、

NHK特番でもこれを特集していた。

集中力を最大限発揮するための行動というかルーティン行動とでも言うか。

日常生活の中でも、知らず知らずに実践している方も多いかも。

集中力を保つためではないが、毎日繰り返しすることを考えてみた。

５時前起床　目覚ましとの戦いだが、起きてからは一連の行動が続く。

まず、ヤカンに水を入れてほうじ茶を湧かす。

３人分の水筒に熱いほうじ茶を入れる。

ほうじ茶を湧かす間に、洗濯ものを干す。

靴下・Ｔシャツ・ズボン・・・決まった所にサクサクと干す。

５時半、新聞をサァ～と呼んだ後、弁当作り。

果物をムキ、汁物を作る。

味噌汁もいいが、最近は野菜スープも多い。

メインは魚か肉、自分だけだと偏ったものになるので、相方と適当に交互に作る。

６時頃には自分の弁当も詰め、スープと水筒の３点セットで完成。

適当に身支度して６時１５分自宅発。

１時間１５分の瞑想＋妄想の通勤タイム。

今年の夏前からこんな毎日。

弁当作りの大変さを今更ながら痛感する。

しかし、娘に弁当作れるのもあと２ヶ月間もない。

誇れるようなおかずはしてやれないが、ルーティン作業を欠かさないように心掛けたい。