運転中に集中力を取り戻す方法
長く運転すると、疲れてくるのはもちろんのこと、定期的に眠気が襲ってくる。
私の場合、どうも青谷羽合道路が鬼門のようです。
特に夕方はこの道路に乗っている間、特に眠くなる傾向があって、
その前後は、特に問題ないんですが・・・
昔から、眠気を吹き飛ばす方法をいろいろ聞くが、これといった決め手はなかなか現れない。
1.ガム 特に辛いヤツ
2.ガリガリ君 食べている間は確かに目がシャキとするが食べ終わると・・・
3.するめ これもカミカミしているといいが、腹が膨れる
最近、これはいいなぁと思う方法を確認した。
それは歯間ブラシ。
数年ぶりに歯医者にいくことになり、歯ぐきマッサージが足りないと指摘される。
歯磨き時に歯間ブラシ+マッサージ促進をするように言われる。
約半月、食後にするだけではなく、通勤時にもやってみた。
歯医者では、血がかなり出る程マッサージされるが、自分でやると痛いとおさえてしまう。
なので長い時間やってみた。
痛くなるほどを意識しながら。
すると、あまり眠くないことに気づく。
能登からの帰りも、一度も寝ることなく、12時間以上走ったが、それもこのお陰だろうか???
いささか行儀は悪いが、マッサージ促進と眠気防止のダブル効果はあるんじゃない?
私の眠気防止策、教えて下さい~