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sawadake-Blog -Third Stage-

今年の春から、また2人となりました・・・

2時間 睡眠の勧め

多相睡眠という眠り方がいいらしい。

短い昼寝を複数回とると2時間分で8時間分の効果があるとか。


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それを実現させるアイマスクもあり、いよいよ発売されるそうで。

発送は4月からで、5諭吉以上する。

睡眠の質はどうなんだろう。

 

余った6時間分は、仕事してよし・通勤につかってよし・自転車のってよし・そしてうたた寝してもよし???

年寄りとなって、朝早いかと思えば・・・最近は6時頃やっと起きる。

長い時間寝ていられないが、決して早いわけではない。

ただ、睡眠不足になる時もあり、そんな時にこのアイマスクが効果を発揮してくれたら最高と思う。

あと、例えば王滝や乗鞍など大会前夜とか。

誰か買って試してみてください。