２時間 睡眠の勧め

多相睡眠という眠り方がいいらしい。

短い昼寝を複数回とると２時間分で８時間分の効果があるとか。

neuro:on｜1日2時間睡眠を可能にするアイマスク ニューローン - ガジェットの購入なら海外通販のRAKUNEW(ラクニュー)

それを実現させるアイマスクもあり、いよいよ発売されるそうで。

発送は４月からで、５諭吉以上する。

睡眠の質はどうなんだろう。

余った６時間分は、仕事してよし・通勤につかってよし・自転車のってよし・そしてうたた寝してもよし？？？

年寄りとなって、朝早いかと思えば・・・最近は６時頃やっと起きる。

長い時間寝ていられないが、決して早いわけではない。

ただ、睡眠不足になる時もあり、そんな時にこのアイマスクが効果を発揮してくれたら最高と思う。

あと、例えば王滝や乗鞍など大会前夜とか。

誰か買って試してみてください。