１１月の〆は晴天なり
霊石山も色づき、今日で１１月も終わる。
今日は午前中、娘の送と迎の３時間に、国府周回を７０㎞ほど。
東部チーム連のスタートには遅いし、みんなで走ってもソワソワして帰らねばならないので何とも微妙な時間帯で。
そんな中、４㎞周回コースを初めてまじめに１０周回ほどしてみた。
風の影響にもよるが、最速ラップは７分程度？
平均だと７分半ぐらいだっただろうか。
あとは玉鉾から高岡あたりまで周回して２時間半ほど。
寒くなってから、ジャンパー着ると汗出るし、着ないと寒いし、選択に困る。
走り終わって迎えに行こうとしたらＦ肉さん出撃中のよう。
コブコブコースでも行くところだったでしょうか？
かなり走りそうな感じでした・・・
今月の走行データを確認してみたら・・・
１１月６７０㎞、獲得標高７０００㍍ほど。
（標高には登山含む）
今年の夏が無かったためか、秋以降の下降が著しい。
今年良かったのは、９月半ばの王滝と氷ノ山のＭＴＢレースぐらい。
走行距離の月別記録をみたら、今年は１回も１０００㎞越無し。
| 走行距離 | 1月 | ２月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | 合計 |
| H22 | 538 | 743 | 663 | 615 | 1,107 | 821 | 623 | 424 | 287 | 5,820 | |||
| H23 | 107 | 30 | 41 | 822 | 1,004 | 1,051 | 914 | 771 | 1,437 | 789 | 655 | 7,620 | |
| H24 | 549 | 325 | 195 | 532 | 856 | 977 | 1,142 | 585 | 563 | 680 | 105 | 185 | 6,694 |
| H25 | 151 | 73 | 20 | 195 | 418 | 580 | 911 | 927 | 615 | 333 | 472 | 188 | 4,883 |
| H26 | 20 | 138 | 975 | 982 | 894 | 982 | 556 | 600 | 659 | 5,805 | |||
| アベ | 350 | 168 | 66 | 289 | 763 | 841 | 922 | 903 | 665 | 734 | 490 | 329 | 6,521 |
特に９月以降の下降は・・・情けないほど。
１１月は半ばまで前年同様に低空飛行だったが、先日の餘部行脚がとてもとてもだったので、少し奮起して持ち直した感がある。
気づけばここ１０日間で４００㎞オーバーとかなり走った。
（銀杏の葉に埋もれるが、銀杏も多くてニオイが・・・）
さて、１２月は年末恒例のハリチュウ２時間耐久があります。
今年は１３日の土曜日、午前は時計回り・午後は反時計回りで２時間ずつ。
とりあえず、Ｆ肉さんと午前の部エントリー完了。
午後からは姪結婚式に行くため、仕方なく得意ではない時計回りで。
坂だけでなく、午後の方が午前で疲れた強い方をカモにしながら走れるかも・・・。
ヒゲオヤジは参戦するだろうか？？？
とにかくモチベーションを維持しつつ、明日からの冬型を乗り切らねば。
みなさん、午前の部エントリーしましょう！！
