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sawadake-Blog -Third Stage-

今年の春から、また2人となりました・・・

幹部会議の後

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先週は畜試出張後に久しぶりにホットピアに。

鳥取はカインズにも温泉ができて、塩サウナがあるそうですが、

鹿野も優待券期限が迫っているためか客が多い・・・

あのサウナに10名も入ればムンムンする・・・

鹿野だと12分入って3分水風呂のローテを5回程度。

延べ60分入ると、さすがにボォーとする。

体調にもよるが、最長20分ぐらいが限界か。

水風呂で頭を徹底的に冷やせば耐えられる。

お陰様でぐっすりと寝られた。

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 http://www.seishun.co.jp/book/14629/

F肉さんからお借りした「ロコムーブ・メソッド 動ける身体を一瞬で手に入れる本」を読む。

たった3つの動きを会得することで劇的に変わるらしい。

お勧め、1冊買おうと思う。

F肉さん、ありがとうございました。

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・チーターなどの野生動物はストレッチしないし、瞬時に全速力で走れ、捻挫や肉離れもおこなさない

・疲れをためない、根本的な解決方法

・一流アスリートにメソッドを習得してもらうと、より効果的に推進力を得て早くなる

・仕事面でも高いパフォーマンスの人ほど身体を鍛えていてこのメソッドを実践することでより高いパフォーマンスを発揮できる

・肩こりや腰痛などに高い効果

・身体が変われば、心や人生も変わる

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そうです。

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昨日はとある幹部会議が開かれ、オブザーバーとして参加させていただきました。

ここではやはり肉を食らい、もう4半世紀続くバカ話に花が咲き、気づけば午前様。

風呂に入って寝る頃には・・・新聞屋が走ってました。

若い時は、自分でする仕事>人がする仕事だったのが、

年をとるにつれて、自分でする仕事<人がする仕事になり、

全体のマネージメントとか、人と人のコミュニケーションがヨリ重要になっていくようです。

人と人とのコミュニケーション。

情報の共有とか、問題意識を持つこと。

これが基本となって、その上に業務が乗っかっていく。

農家での話し合いを進める場合でも、ここが曖昧だったり、いい加減だと、その先は進まないことがほとんど。

そしてその基本は、より身近な場面にある。

組織→同僚→チーム→家族→夫婦・親子

日々、考え、試行し、振り返り、また繰り返す。

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土日はエエ天気。

昨日は勤労に感謝しつつ、いいふうふにちなんで買い物に。

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そして今日、あまり走れなかったけど、八東・船岡辺りをプラプラと。

そろそろ寒くなって、雨やミゾレが多くなって走れにくくなる時期。

貴重な晴れ間を逃したくないが、10時~15時あたりはやりたいことも多くてなかなか走りに集中できない・・・

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短時間、集中、インターバル的なトレーニングですかね。