8月 まとめ
まだ1日残っているが、乗鞍もあり今日明日は完全休養。
8月は1000キロ、20000メートルを目標としたが、
実際のところ、944キロ、17306メートルだった。
(登山2回分の距離・獲得標高含む、達成率約95%)
登った傾斜は1.8%ほどで、目標の2%には至らなかったが、
過去最高の獲得標高となり、それなりに走れるようになってきた感がある。
ここで安心することなく、9月10月と突き進みたい。
9月10月も同様の目標設定で行こうと思う。
さて、先日ドライブ中にラジオから流れてきた言葉が耳に残った。
勝間和代の言葉だったと思う。
「運動をする目的は?」
勝利とか、健康とか、楽しさとか、趣味とか・・・人それぞれ。
彼女曰わく、運動をすると頭がよくなるのだそうだ。
ここからは推測も含むが、
様々な運動に伴って、ある程度の作戦が必要となるだろうし、
効果的な練習プログラムだったり、スキルだったり、頭は不可欠だ。
また、運動によって全身の血液が大いに循環することで、
頭にも血液がよく回るとのこと。
頭だけではなく、身体にもいい。
血液が隅々まで循環することで、末端への血液供給が促される。
老化防止とか、冷え性の解消などにも効果的だ。
自転車というのは、かなりの距離・時間を乗っても、疲労感が翌日まで残らない。
回復が早く、次の運動に影響が少ない。
登山だと、数日間は動きがロボット化するのに。
この話を嫁にしたところ、
「年を取って運動が大切というのはよくわかっているけど、その運動になかなかたどり着けない現実があるんだなぁ・・・」
いつか一緒に運動することに至るんだろうか???
生涯現役、運動継続、健康維持がこれからの目標となるのかもしれない。