ツールド大山 回顧

冬場の不摂生と花粉症あがりで増体＆走り込み不足の５月、ツールド大山でこの時期の実力を体感できる。
去年も同様の記事が残っていた・・・
http://d.hatena.ne.jp/sawadake/20110515/1305461961

サイコンデータによると、
ＣＰ１まで　距離30.3km　ﾀｲﾑ1:22:38　最高70.6km/h
ＣＰ２まで　距離28.9km　ﾀｲﾑ1:07:38　最高66.4km/h
ＣＰ３まで　距離15.9km　ﾀｲﾑ　47:13　
ゴールまで　距離 4.8km ﾀｲﾑ 26:40

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　合　計　　距離82.9km　ﾀｲﾑ3:44:11

昨年とコースが変わったので比較は難しいが香取から大山寺までのラスト１０キロほどに鍵があった。
距離は３キロ伸び、標高差も１００メートル以上増えたようなので、実質的には３時間４０分ぐらいか。
今年は、前半ＴＴさんと御一緒だったので、かなりの部分引っ張ってもらった。
お陰で鏡ヶ成まで昨年より１０分近く短縮。

下りでは引き離されたモノの、別宮〜大父の登りで去年は終わっていたのが、なんとか船上山までは持ちこたえた。
岡山の大会のも負けないなかなか難コース。
最後の最後に待っていた坂登はとくに効いた。

さて、一夜明けて足には疲労感があり、筋肉もそれなりに痛んでいるだろうが、昨日の夕方心配したほどではなかった。
昨年と比べれば、花粉症期間は連休前までだったので出足は変わらないが、今時点で感覚的には半月ほど早まっているような気がする。
さて、王滝１００キロまであと１週間、どう仕上がるか？
仕上がらないことはわかっているので、どう回復させ、ベストな状態に持っていくか。
今日は回復走で行ってみよう。