ダルガ峰 動画 ＆ ふり返り。

昨日の４０代　Ｃクラスの動画です。
１０時５分スタート。
約５０名で、全体の半分ぐらいからスタートしました。

Ｆ肉さんの前を走ったので、ShoLow'sはほとんど映っていません。
次回からは、シートポスト後ろにもう一台後ろ映像も撮らなければ・・・

途中、２８分５０秒ごろからＳＺＫさんが登場します。
スタートから３０分間でとりあえずおしまい。

続きの動画はこちら。

ゴール後は、ゴールする方が映るように工夫。
１７分３５秒ごろ　Ｆ肉さんゴール。
２０分１５秒ごろ　ＳＺＫさんゴール。
２５分４５秒ごろ　Ｙ本さんゴール。
２８分１５秒ごろ　Ｙ酪さんゴール。

更に、下山の様子。
山頂はとにかく寒かった・・・

ふり返り。
まだまだ完全に疲れが取れていなかったという感触。
木曜日のＬＳＤが効いたかも。
調整に課題が残った感が強い。

また、最初の上りの後の下りで引き離されてしまい、一人旅となってしまった。
一端離れると、なかなか追いつけないし、追いついたとしても、そこですでに足を使ってしまうため後が続かない。
激坂の後の平坦部も、ダラダラと走ってしまった。
最後の５００メートルの上りもダンシングが中途半端に終わり、最後まで力を出し切れなかったという感じ。

４５分切りが当面の目標だろうなぁ。
毎日ダルガ・アタックが可能な中野さんが羨ましい。
それにしても、やはり岡山の道は難儀なコースが多い。