ローラーを漕ぐ。
だいたい４０〜５０分。
どう漕ぐのがいいのか？
とりあえずケイデンス１００で一定の負荷で。
合間合間にケイデンスを上げたり、戻したり。
片足ペダリングはかなり辛い。
毎日継続がいいんだろうけど、う〜ん。
なかなか性分には合わない。
とりあえず、大山ＨＣまでは継続してみよう。
ケイデンスを更に上げてもがくが、１５０を越えるとわけわかんなくなってしまう。
ローラーでダンシングできるの？
３本ローラーなら出来るかもしれない｡｡｡
昨日は４０分で尽きた。
ステッパー１００踏んで、風呂に入ったら気を失った。
なかなか難しい。
