2010-09-29 ゴローちゃん ダルガに備えて着々ではないけど準備中。 中毒マシンを。 ケベル 7.2 CR−1 6.2 中毒 5.6 ゴローちゃんだ。 がんばらなければ。最初の登坂2キロ→ケイデンス70以上で呼吸を整えて。 下りの後の激坂区間は、ただただダンシングで。 7キロ以降は、平坦区間。残りは、とにかく楽に登る。 景色を楽しみながら。