準備 ☆散 髪・・・スッキリさせて軽量化、頭が軽くなった ☆ほうじ茶・・・最近は冷凍でないとダメになってきたのがよくない ☆前日練習・・・１００キロ走ったが大きなダメージはなかったと思う ☆前日飲会・・・地区納涼祭でビールやら焼き肉やら、ダメージは…