忘れないうちに備忘録として。 王滝は快晴でも、後半戦はチェーンオイル切れとの戦いだった。 ダム湖畔を過ぎる頃からチェーンに違和感を感じ始めた。 どこでオイルを刺すか？ 結局ＣＰ２を過ぎ、トイレ休憩＋補給した際に醤油差し２本につめたオイルをチェ…

月曜＜火曜＜水曜と徐々に疲れは抜けていくが、 足の筋肉痛はひどくなってきた。 ２日間完全休養してそろそろ走りたいが雨の祝日。 仕方ないので少しステッパーを踏む。 明日夏季休暇なので４連休。 まあ５０キロ×４日＝２００キロぐらいを目標に。 今月に入…

１９日の２０１０秋の王滝１００キロの後、２０日は御嶽山登山。 ２日続けての荒修行を私から提案。 １、せっかく１００名山が近くにあるのに、 ２、ＩＫＴさんも何か楽しめることを、 ３．ＳＳＫさんのトレーニングにもなるし、 とのことから、登ることにな…